Curso. Prevención y Gestión del Estrés

Inscripción abierta
Curso. Prevención y Gestión del Estrés
  • Fecha: Del 1 al 02 de julio del 2019
  • Horario: Lunes, de 9 a 18.30 h. Martes, de 9 a 13.30 h.
  • Lugar: Ibercide Centro Ibercaja de Desarrollo Empresarial Carretera de Cogullada, 127
    Zaragoza
    50014, Zaragoza
    976 971 988
    Ver mapa
  • Precio: Precio Básico : 120,00 €
    Clientes Ibercaja : 96,00 €

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Objetivos

  • Comprender la transcendencia de la aparición de fenómenos de estrés personales y sus efectos.
  • Distinguir el estrés funcional del estrés disfuncional.
  • Averiguar las situaciones que nos generan estrés, subsanando sus factores desencadenantes, con el objetivo de disminuir sus consecuencias.Percatarse y evaluar el estrés que atañe a cada uno de los participantes tanto en el trabajo como en la vida personal.
  • Examinar las técnicas adecuadas que faciliten lograr el máximo aprovechamiento del estrés funcional y la disminución del estrés disfuncional.
  • Suministrar las técnicas más apropiadas de gestión de estrés para cada uno de los participantes.

Programa

  • ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta? El estrés en el trabajo. Cómo nos influencia y afecta el estrés. La indefensión aprendida. Situaciones que provocan estrés. El síndrome general de adaptación. Estrés a largo plazo y sus consecuencias.
  • ¿Cómo es mi estrés en la actualidad? El proceso de reacción al estrés. Estrés funcional y estrés disfuncional. Evaluación de los estresores de los participantes. Clases de estrés que afectan a cada uno de los participantes. Evaluación personal de mi situación y de mis respuestas al estrés.
  • ¿Cómo prevenir y administrar el estrés para mejorar mi calidad de vida? Estrategias de gestión de estrés. La prevención del estrés disfuncional. Los mejores métodos de tratamiento del estrés. Técnicas más adecuadas de tratamiento del estrés para cada alumno. Nuevas contribuciones.

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Formadores

Ramiro
Psicólogo empresarial. Postgrado en dirección de centros docentes. Experto en planificación estratégica. Experto en gestión del cambio. Negociador internacional senior por Harvard. Desde 1990, he ocupado diversos puestos directivos en empresas y organizaciones de carácter empresarial. Dirijo DCV Consultores, realizando consultoría in company, en psicología empresarial. Docente de los programas de profesorado universitario en las universidades de Zaragoza, País Vasco, Lérida, Salamanca y Complutense. Colaboro con la Unión Europea en las negociaciones de carácter internacional que afectan a la política de seguridad. Desarrollo acciones formativas dirigidas a apoyar y mejorar a las empresas, mediante el perfeccionamiento profesional de sus trabajadores. Imparto docencia en las áreas de psicología, negociación, ventas, reuniones, clientes, equipos, comunicación, resolución de problemas, decisiones, desarrollo profesional, liderazgo, motivación, conflictos, eficiencia y gestión del tiempo.

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